Rehab – Majas brækkede håndled

Som mange af jer husker, gik Maja rundt med armen i gips efter et uheld med en Bar Pullover, der endte med et brækket håndled.

Når man rammes af en skade, står man altid med et valg:
Skal man have ondt af sig selv og gå i offerrollen?
Eller skal man tage ansvar og handle på situationen?

Maja valgte det sidste.

I de 9 uger, hvor hendes arm var i gips, kunne hun naturligvis ikke lave alle øvelser. Men i Boxen betyder det ikke pause – det betyder skaleringer og kreative løsninger. Og det kan I se i videoen her.

Der er nemlig tre ting, vi tror på, når det handler om skader:

1) Kun det skadede område er ramt – resten af kroppen virker stadig.
Der er masser, man kan træne, selv med et håndled i gips. Det giver ikke bare fysisk fremgang, men et stærkt mentalt mindset. Der er stor forskel på at sige “jeg genoptræner” vs. “jeg træner.” Det første begrænser, det andet udvikler.

2) Bevægelse frem for stilstand.
Kroppen reparerer sig selv gennem bevægelse. Når vi får blodet til at flyde, transporteres de næringsstoffer, kroppen har brug for, så helingen går hurtigere. Pause og inaktivitet er sjældent svaret – bevægelse er.

2) Kom stærkere tilbage.
Efter ugerne med gips kunne Maja hoppe direkte ind i sin normale træning – næsten på samme niveau som før. Havde hun taget den klassiske vej med total pause, ville udgangspunktet have været langt dårligere.

Maja er et klasse eksempel på, hvordan man kan vende en skade til en styrke – både fysisk og mentalt 💥