Vaner – Vis mig din morgenrutine 🌅☕️

Din dag starter ikke, når du møder på arbejde. Den starter, når du står ud af sengen.
Og det første, du gør, sætter tonen for resten af dagen.

Trykker du snooze tre gange og haster ud ad døren med en kaffe i hånden.?
Eller tager du dig 10 minutter til at vågne ordentligt, bevæge kroppen og tage kontrol.? Starter din dag med overskud eller overlevelse.?

En god morgenrutine behøver ikke være fancy. Du skal ikke meditere i 30 minutter på et bjerg eller lave isbad klokken 5 (selvom du gerne må).
Det handler om at skabe struktur og momentum: Noget, der gør dig klar – både fysisk og mentalt – til resten af dagen.

Det kan være så simpelt som:

• 2 glas vand 💧

• 5 minutters bevægelse eller udstrækning 🧘‍♂️

• 3 dybe vejrtrækninger inden du tjekker telefonen 📵

• En rolig kop kaffe og et mål for dagen ☕️

Morgenrutiner handler ikke om perfektion – men om at starte dagen på dine præmisser så du er klar 🔥