Træning – Kvalitet over kvantitet 🏋️♀️
Mere er ikke altid bedre.
Bedre er bedre.
Det handler ikke om at lave flest reps, men om at lave dem rigtigt.
At bevæge sig med intent, kontrol og fokus – hver eneste gang.
Når du virkelig træner med kvalitet, føles det nogle gange som at tage to skridt tilbage.
Du skal måske løfte lettere, bevæge dig langsommere, eller starte forfra på en bevægelse.
Men det er sådan, du lærer kroppen at bevæge sig rigtigt og effektivt – og det er dér, du for alvor rykker.
De små justeringer i teknik, tempo og position skaber den største udvikling over tid.
For når du først bevæger dig korrekt, kan du bagefter skrue op for alt andet – load, fart og intensitet.
👉 Fokusér på hvordan du bevæger dig – ikke bare hvor hurtigt det skal gå.
👉 Bevæg dig med kvalitet
Det kan føles som et skridt tilbage, men det er sådan, du tager fem frem. 💪
