Prehab – Der findes ikke én genoptræningsform, der passer til alle 🩹💪

Når det kommer til genoptræning, findes der ingen magisk opskrift, der virker for alle.
Vi er alle forskellige – i krop, bevægelse, skadeshistorik og i, hvordan vi reagerer på smerte og belastning.

Det, der hjælper én person, kan forværre situationen for en anden.
Nogle har brug for at bevæge sig mere og skabe flow i kroppen.
Andre har brug for stabilitet, kontrol og ro.
Nogle skal presses lidt. Andre skal holdes lidt igen.

Derfor handler genoptræning ikke om at finde den perfekte øvelse, men om at finde den rigtige tilgang for dig.
En tilgang, hvor du tør bevæge dig igen, udfordrer kroppen gradvist og lærer at stole på, at den kan holde til mere og mere.

👉 Så hvis du engang har efterspurgt en speciel øvelse for eksempelvis din ryg, så er svaret ikke altid så simpelt.

Det handler mere om at se på det enkelte menneske og forstå deres udfordring. 💪